I to jaką, ostatnio Maks mi pisał, że mu się nie chce robić a u mnie od tej pory choćbym nie wiadomo jak był zmęczony to zawsze czas i pora się znajdzie %-)
[...] węgli? A może przyzwyczaić się do czarnej kawy? Mleko ryżowe się zamienia w kawie w ser (fuujj). Pomiary Wróciłam do wymiarów z dnia wyjścia z diety Gacy. Prawie. Nie wiem jak z wagą bo wywaliłam ją do pudła i mi się nie chce wyciągać. Poza tym padła propozycja nie ważenia się ;) /SFD/Images/2015/11/10/3344f62099644fe98bbdc48ac2ebf178.jpg [...]
[...] kreatyna izotonik chela-mgB6, mct, wit. C, magnez+multiwitamina W ramach poprawy organizacji treningu - małe zmiany. Podzieliłam na obwód "wolne ciężary" i "wyciągi", bo jak latam góra - dół po siłowni to mi ludzie podbierają sprzęt i potem się przez to przerwy wydłużają - w nd mamy oblężenie. W ramach dobroci Marty dostałam 5-ty obwód gratis [...]
ale nie dla zasady. Dla zasady to sobie można do kościoła chodzić jak cała rodzina chodzi, a nie twierdzić że coś jest zle jak się nie ma ku temu porządnych argumentów. Dla zasady to można jeść nie zdrowo, jak cała rodzina nie ma diety lepiej odradzić dla zdrowia hola,hola sam przeciez napisałeś: ale żauważ że niektórzy ludzie którzy ćwiczą na [...]
Może 1wszego dnia na olimpi jeszcze trochę wodę trzymał ale drogiego już nie. Nasłuchałeś się koksa jak gadał, że Kai słabo docięty i teraz powtarzasz a najgorzej docięty był on sam. Co do czytania wyrwałeś jedno zdanie z mojej wypowiedzi i się czepiasz. Napisałem, że docięty jest a większy już nie może być więc się jego forma nie zmieni. Daj [...]
[...] ostateczny temrin do wyprowadzki. Place za sprawy 300 funtow. I w tym momencie spelniam wsyztkie warunki do zakwaterowania obowiazkowego rpzez council. Nie maja innego wyjscia. Tylko ze jak pojaiwla sie inna opcja to czy mi sie chce? Jakbym mial placic 800 za chate vs 300 to tak chce mi sie ale 450 vs 300? No nie za 150 juz mi sie nie chce.
Jak sie Patryk zgodzi to zobaczymy ;d Ale to musze sie doedukowac jak taki cel bedzie postawiony Patryk po namysle ja bym walnal 2 x brzuch a nie 3 Klata + plecy zostaw je same bo ciezki trening Zrob jeden trening srodek a na drugim rob same boczne. Oddziel partie. Lepiej idzie. Co do treningu Klata Plecy To rob jak najbardziej SSy ale ustal [...]
A propos Soliosa, to wrzucę tu kiedyś swoją analizę tej rundy, jak mi ciśnienie podskoczy w oczekiwaniu na walkę (ale na razie mi się nie chce, bo to jakaś godzina roboty ) - to myślę że zmienisz zdanie Naprawdę, całkiem sporo osób widziało że po ciosie [...]
[...] Niestety czy stety - ALI MIAŁ SZKLANKĘ, MA SZKLANKĘ I SZKLANKĘ MIEĆ BĘDZIE!!! Jeśli uważasz inaczej to chyba oglądałeś tylko kilka jego walk... Od niepamiętnych czasów jak dostał mocny cios na twarz to tańczył walca i albo szedł spać albo był poddawany przez narożnik. Owszem wypracował sobie przez te lata obronę - KTÓRA DOSKONALE SPRAWDZA [...]
[...] drop set 80kgx20 60 kg x25 szeroki chwyt Ławka rzymska 3s +10 kg x20 Ogolnie zeszło mi 60 minut na ten trening 40 minut najszersze i 20 min kaptury z prostownikiem, dziś jak wczoraj 8 posiłków praktycznie o tych samych porach około 9 h snu, zre spie cwicze i tak w kolko, w dzien drzemki nie da rady zrobic bo po prostu sie nie chce }:-( Dieta [...]
[...] do omleta miarka białka czoko z masłem orzechowym i po treningu to samo, do tego lecytyna, czosnek, acard i dużo kofeiny. Z diety dzisiaj niby miał być standardowy dzien jak ostatnio czyli rano 5 jaj + 50g płatków + miarka białka + 20g masła orzechowego , pozniej twarog 250g z truskawkami , serek wiejski z truskawkami, potem 200g ziemniaków + [...]
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
hehe dobry motyw :P Dlatego dla mnie te obciążenia crosffitowe to jakaś pomyłka :D 5kg wygląda jak 25kg normalnego xD No ale mi też nie raz się nie chce ściągać u siebie obciążenia xD więc wiem o czym mowa :)
[...] prawdziwy punk rock dalej siedzi tam gdzie był(moze to był wywód zazdrości o kariere ale coś w tym jest) bzdura, dopiero pokolenie pózniej hip-hopowcy zaczeli mowic wprost, jak ktos nie wyrosl z podziemia to dlatego ze byl slaby w muzyce albo glupi, nie jest tak ze jak muzyka jest dobra to sie nie sprzeda, niezaleznie jaki styl muzyczny. [...]
[...] ze po prostu jest,no ale k***a z mojej strony to szukac tu pracy w tym rejonie to jest na prawde ch**nia,no i siedze tu bo nie pozwole na to by stara mieszkała gdzieś na jakimś zapiździałym pokoju,więc ogólnie w gre wchodzi tylko biznes jakis rodzinny w Polsce(albo wyjazdy na pare miechów do holandi norwegi czy ch** wie gdzie [...]
kurde już mi się nie chce robić redukcji chce ją w końcu skończyć i zacząć normalnie jeść w chvj węgli i białka, a nie samo białko w ogóle po tych thermo speedach rzygać mi się chce jak cokolwiek zjem:/
[...] to w pół zdania %-) co do jedzenia to przeważnie dzień za dniem to samo czyli 700g kury, 200g ryżu, warzywa, banan albo 2 przed treningiem, ze 2 jabłka w dzień, wieczorem jakaś lekka kolacja, raz na kilka dnie w beztreningowe jak siedze w domu obchodzę się 2ma posiłkami, siedze na tyłku to i jeść się nie chce ćwicze 3xtydzień, plus bieganie na [...]
dla mnie nie ma nic czego nie mozna by jeszcze zdrobnic jeeeeeeeeeeesssooo jak mi sie nic nie chce porażka, mam tyle do zrobienia dzisiaj czego niestety nie moge odlozyc a TAK MI SIE NIE CHCE!!! milego dzionka wszystkim
[...] była ale także zaobserwowałem dziwne skutki uboczne a mianowicie: zawroty głowy, dziwne ciśnienie w głowie, brak skupienia na myśleniu :), brak łaknienia po treningu, pic też się nie chce, lekkie bóle brzucha ogólnie czuje się dziwnie bardzo. Po prostu boję się o zdrowie. Proszę o jakieś porady jak uniknąć tych objawów, może brać połowę porcji?
16.04.2010 Totalnie nic, bo mnie gardło dalej nawalało i kark i jakiś osłabiony byłem. Trochę się pouczyłem, i pospałem. Nawet jeść mi się za bardzo nie chciało więc po szkole 2x wpc + oli, ogór, potem twaróg oliwa i spać. 17.04.2010 W końcu łykałem ostatniego tabsa antybiotyku. Obejrzałem gardło, bo dalej bolało ale, że ropnie sobie poszły to [...]
Nie ma badań ale będą zrobione.Nigdy mi się nie chce ich zrobić ale teraz muszę.Moja dotychczasowa suplementacja do tej pory nie istniała a teraz łykam jak lekoman.Gdzieś czytałem że woda lepiej się przyswaja z solą a ze himalajska wiadomo taki bajer. Najbardziej mnie cieszy nowa siłownia ponieważ wyjdę z mojego garażu a chęci treningowe [...]